TOEFL ITP^® テストの公式本から始めてみては？
神戸女学院大学　田岡千明先生

英語の初心者ではなく、TOEFL^® テストの初心者さんへアドバイスさせてもらうなら、まずは、TOEFL ITP^® テスト公式テスト問題＆学習ガイドのListening PartAの短いキャンパストピックからトライしてみましょう。一文一文が短く、日本語訳も付いているので自習がしやすいでしょう。ちなみにこの公式本のPart2にはスコアアップのための学習法も載っているので、その学習法で付属のCDの音声を発音して基礎力を付けてはどうでしょうか？

TED-Edがおすすめ
明治大学　横川綾子先生

私が学生によくすすめるのが、TED-Edの動画です。多岐にわたるアカデミックなトピックに関する5分前後の動画解説が、無料で掲載されているサイトです。動画には英語字幕も付いているので、1回目は字幕なし、2回目以降は字幕あり、と段階を踏んだ練習ができます。